Gratulálunk! Hamarosan apa leszel. Mielőtt azonban belevetnéd magad a babázásba, van néhány dolog, amit érdemes tudnod vagy megtenned. Itt van tíz tipp és tennivaló, ami segít felkészülni az új életszakaszra.
1. Legyél ott az orvosi vizsgálatoknál
A terhesség alatti vizsgálatok nemcsak az anyukáknak fontosak. Menj el a partnereddel, hallgasd meg a baba szívverését, nézd meg az ultrahang képeket. Ez nemcsak a kapcsolatotokat erősíti meg, de a babához is közelebb kerülsz.
2. Olvass utána és képezz magad
Vannak nagyszerű könyvek és online források, amelyek segítenek megérteni a terhesség folyamatát, a szülést, és az első hónapok kihívásait. Minél többet tudsz, annál nyugodtabb és felkészültebb leszel.
3. Készülj fel éjszakai ébredésekre
Az első hónapokban a baba sokszor ébred éjszaka. Készülj fel rá, hogy ez időszakosan megzavarja az alvási szokásaidat. Találjatok megoldásokat, például váltogassátok egymást az éjszakai etetéseknél.
4. Szervezz „apás programokat”
Beszélj más, már gyakorlott apukákkal. Kérdezz meg mindent, amit tudni szeretnél. Szervezz apás programokat, ahol együtt tölthettek időt a gyerekekkel, miközben tapasztalatokat cseréltek.
5. Készülj fel lelkileg
Nemcsak fizikailag, de lelkileg is változni fog az életed. Beszélj a partnereddel az érzéseitekről, félelmeitekről. Készülj fel a változásokra, és keresd a pozitívumokat.
6. Vásárlások és a babaszoba
Gondoskodj arról, hogy minden meglegyen az újszülött számára. Vásároljatok be együtt, tervezzétek meg a babaszobát. Ezzel nemcsak a praktikus dolgokat intézitek el, hanem együtt is készültök a baba érkezésére.
7. Vegyél részt a szülés előkészítő tanfolyamon
A szülés előkészítő tanfolyamokon nemcsak a szülés folyamatáról, hanem az első hónapokról is sok hasznos információt kaphatsz. Ráadásul itt lehetőséged nyílik arra is, hogy más leendő apukákkal ismerkedj meg.
8. Készülj fel a szülésre
Gondoskodj arról, hogy aznap mindened meglegyen, amire szükségetek lehet: töltő, váltóruha, harapnivaló stb. Gyakoroljátok be a kórházba vezető utat, és tájékozódjatok a kórház szabályairól.
9. Tölts időt a partnereddel
Az érkező baba rengeteg örömöt hoz, de a kettesben töltött idő kevesebb lesz. Használjátok ki a terhesség alatt az időt, menjetek el együtt vacsorázni, nézzetek meg egy filmet vagy töltsétek minőségi időben a napot.
10. Kérj szabadságot
Fontos, hogy az első hetekben, hónapokban ott legyél a családod számára. Kérj szabadságot a munkahelyeden, hogy minél több időt tölthess a babáddal és a partnereddel.
Összefoglalva, a leendő apukának is rengeteg teendője és feladata van a terhesség alatt. Legyél aktív részese ennek az időszaknak, készülj fel a változásokra és élvezd minden pillanatát!