500 mg-os C-vitamin? Vagy esetleg 1000 mg-os?! Hajjaj, melyiket vegyem be, melyikkel ártok legkevésbé a babának, ha esetleg várandós vagyok? Ha ki akarsz kerülni a számok bűvköréből, csak dőlj hátra a székben, és igyál egy kis csipkebogyó teát. Máris megoldottad a kérdést. 
 
Vidéken még természetes teendő ma is, hogy az ott lakók összeszedik a vadrózsa termését, és egy egyszerű eljárással vitaminbombát gyártanak belőle. A városokban azonban hajlamosak vagyunk elfelejtkezni arról, hogy létezik ez a nagyszerű növény. Pedig a vadrózsa nemcsak a  szemünket gyönyörködteti a maga rózsaszín szirmaival, hanem termésével, a csipkebogyóval, kezünkbe ad egy fantasztikus immunrendszer erősítő szert is.
 
Mikor érik?
 
Már késő lenne felcsatolnod a hátizsákot és szüretelésbe kezdeni. A csipkebogyó augusztus végétől érik. Jelentős mennyiségben megtalálható a Bükkben, a Mátrában, a Börzsönyben, Pilisben, a Bakonyban és a Balaton-felvidéken. De sok helyen a kertekben, a sövény helyett is láthatsz vadrózsát. A beérő bogyók kezdetben halvány színűek, majd éretten egészen meggypirossá változnak.
 
Kiemelkedő C-vitamin tartalom
 
Kutatások kimutatták, hogy a csipkebogyó sokkal több vitamint tartalmaz, mint bármely gyümölcs, vagy zöldség. Még a citromnál is többet! Pedig a legtöbben úgy tudjuk, hogy a citromnak a legmagasabb a C-vitamin tartalma. De nem ez az egyedüli értéke, számos egyéb, a szervezted számára kitűnően hasznosítható anyagot is tartalmaz: pl. vasat, magnéziumot vagy meszet.
 
Aprócska bogyó, nagy hatásfokkal
 
A magas C-vitamin tartalom miatt a csipkebogyó nem csak gyógyító, hanem megelőző hatással is bír. Influenza idején például aktivizálja a szervezet ellenálló képességét. De az sem mellékes szempont, hogy a C-vitamin állítólag a ráncok ellen is nagyszerű fegyver. 
 
Milyen formában fogyaszd?
 
Ha tudsz, szerezz be házi készítésű csipkebogyó lekvárt. Nem csak finom, hanem egészséges is. Ez a teljesen érett csipkebogyó termésből készül.
 
Teát a félérett bogyó húsából lehet készíteni. Ezt augusztus vége felé kell leszedni, amikor még kemények, és világos pirosak. Ebből készülhet a szárított csipkehús, és abból a tea. No nem a klasszikus módon, eszedbe ne jusson a bogyókat bedobálni a forró vízbe, hiszen így elveszik a vitamin tartalom. A szárított, 2-3 evőkanálnyi csipkehúst reggel öntsd le kb. 2 dl meleg vízzel, és délután 5 körül már ihatod is az elkészült teát. Szakértők szerint a tea készítésekor nem szabad fémedényt használni, mert ez pusztítja az összetevőket.
 
Van káros hatása?
 
Mint mindent, ezt is csak mértékkel szabad fogyasztani. Nagy mennyiségben, hosszabb időn keresztül alkalmazva hasmenést okozhat, és a vesét is megterheli. Vesebetegség esetén tehát használat előtt konzultálj a kezelőorvosoddal! Kismamák is kérdezzék meg fogyasztás előtt a biztonság kedvéért a nőgyógyászukat, mert az orvosuk véleményét semmi sem helyettesítheti, bár az általam átnézett irodalom szerint a csipkebogyó tea kismamák számára is fogyasztható.